星海不可避免的，陷入了传说中的打基础环节，他本来就是打算在这里学些基础的，可南堂教练教的也太基础了点。

比如双手撑地，按住一张抹布边奔跑边擦地板，再有就算脚趾踩住抹布，用双手代替双脚拖动身体的同时完成擦地板行为，还有不擦地板的，但是要用擦地板的姿势来回爬。

感觉不像是在学习，更像在被整。

半个下午，星海学到的也只是一些基本型，更多的还是打磨身体和体力。

用玄幻点的说法，就是练功不练气，到老白费劲。

用直白点的说法，很多招式没有一定的身体条件，强行使用很容易受伤。

可惜南堂教练又不知道灵能者的身体素质，相比普通人会越来越好，起码基础方面是能少走很多路的。

走在回家的路上，星海思索着，明天是不是找南堂教练谈谈。

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