本章11月14日（星期一）晚上七天（有延迟）替换。

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那个……你们让我找的东西我尽量去找，但很多我也只是百度，不能保证百分百靠谱。所以不要完全当科普看啊，毕竟这只是一个小小的防盗>_<

来源我都会说明的，有需要的一定要点进去看原文确定么么哒。

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原文地址：/question/106108563.html

一、如何减去腹部脂肪：

许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；

1. 要改变饮食习惯。

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

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