周成租的房子距离训练基地只有两公里，现在看来，这是个多么明智的决定。至少在每往返基地的途中他都可以给蒿俊闵练练体能。

周成递给他一个旅行背包，蒿俊闵双手接过来，背包一下子掉在霖上——沉得双手都提不起来。

“老周，这什么玩意儿？好沉。”

“自己打开看。”

一拉开背包拉链，里面塞了满满一包的矿泉水。蒿俊闵满心欢喜：“老周，你简直太贴心了。还给我准备这么多水怕我累着。”

周成呵呵一笑：“你想多了，这不是给你喝的，这是道具。我想了好半，以后你就背着这个包往返基地……嗯，其实包里装石头更好，但我没找到，只能用矿泉水瓶代替了。”

蒿俊闵一愣：“我以后就背着这个东西往返两公里？这就是你想到的办法？”

“当然不止了，只是这样，有的普通人都能做到，当然不是职业球员的标准了……负重只是最基本的一条，你还需要在往返途中不停地快速传球。每用这种方式往返，当然，我会配合你的。知道我为什么这么做吗？”

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