在回到教室的路上，顾安宁觉得她有必要炼制一下辟谷丹了，毕竟，饿肚子可不是什么好事情，饿肚子实在是好难受啊。

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

辟谷最早的记载源可以追溯至庄子的逍遥游中的相关内容：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。”可谓逍遥。

作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷三种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息呼吸的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；自然辟谷是通过静心后内气充足，自然不思饮食，有时喝点水即可，这种现象就是自然辟谷；服药辟谷则是在不吃主食的同时，通过摄入其他辅食，例如坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等，对身体机能进行调节，从而达到辟谷的目的

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