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每天训练的内容看似很简单，但每一个环节都能要人老命。

先是站军姿，这是每天的必修课，时间上，黎教官要求教育三班的方阵比别的方阵早来一个小时，如此一来，三班每天站军姿的时间就是两个小时，站的大家都跟双腿被灌了铅一样，弯都弯不了。

而偏偏在这个时候，黎教官会来一句，全体都有，原地坐下，这个坐下是有讲究的，双腿先交叉，然后猛地坐下去，呈盘腿而坐的姿势。

紧接着就听见很多人是惨叫一声，不是喊，腿断了，就是一时间腿没弯下来，屁股直接坐到了后面人的腿上，方阵里是一片哀嚎。

规范上，黎教官在方阵里面安排了两个小队长，一男一女，男的是柳逸他们隔壁宿舍的，叫傅世民，个子不大，瘦瘦的，但总喜欢把头发梳的翘翘的，看上去很精神，而且说话做事都比较圆滑。

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