慢工出细活，方卫打算各用十天来修行内家心法、外家体术、精神力，看其效果再专修一种。若是粗心选修了不符合自身的元功法，事倍功半是一定的，甚至会掉丢小命。

方卫修行的第一种元功法就是无属性的内家心法，谁让他看内家心法最顺眼。慢慢感受着身体中元的流动，回忆经脉穴道的详细位置，方卫缓缓引导着元走功法要走的经络窍穴，这是非常繁琐的事，稍微走神就会元散开导致前功尽弃。

花了近一钟头，方卫才摸索着完成了第一次的内家周天运转，将身体中的一小部分元七绕八绕的练成了一个循环。搞定这个之后，方卫就开始慢慢的往元循环中增加新的元，这也是很细致的工作，没有几个小时不可能完工。

方卫勤勤恳恳的当了一会元搬运工，就收功起身去内间冲澡，他恍惚中听到妹妹细碎轻巧的脚步声渐渐接近。方朦糖先是轻敲门，练功房是全隔音的，外面有人敲门也听不见，妹妹没用过练功房所以不知道。

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