“使用助跑的冲力跳的，是向上跳，不是向前跳在助跑过程中不能减速，如果有足够的空间可是适当加速 ，看着我，像这样。”

训练老师一边讲，一边作着规范的动作示范。

“跳的瞬间，要用小腿，脚腕，脚掌共同协调用力 ，在起跳的时候，摸高手要尽力伸展 。

“还有在下落过程中，要适当屈膝来缓冲，避免受伤，好了，现在按照顺序练习，没人10次。”

老师穿梭在学生之间，时不时纠正错误动作，强调注意事项。

他的脚步停在江焰身边。

江焰头上戴着运动发带，修长的小腿紧绷，老师的注视对他完全无影响，他轻松自如地往上一跃，落地是很快稳住。

“对！就是这样！”老师喊道，“不标准的同学们可以过来看一看江焰，他的动作很到位。”

众人纷纷扭头，那张脸太过惹眼，刚开始有人便注意到他举手投足间的邪气，以为他不过是个绣花枕头。

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)