接着霜霜努力的蹲了三个月马步，下盘总算有些稳定下来。至于聂楠，则早已在阳尘的指导下完成了内功的真气运行，一些剑招配合内力使出来威力确实提升了不少，再和霜霜对招时已然完全占据上风。

这天，霜霜终于达到了阳尘的要求，由阳尘指导，开始了真气运行的步骤。

“气沉丹田，以意练气，调整呼吸，开始。”阳尘坐在霜霜身后，慢慢说道。

“我以内力在你筋脉内先行行走一遍，你记住路线，别走错了。”阳尘双手缓缓贴向霜霜背后，内力慢慢输出。

霜霜则感觉一股热流慢慢由背部散向自己的全身百骸，一股无比舒服的感觉在心中荡漾开来。内力行走的路线也慢慢记在心中，开始幻想自己练出内力以后自己运行内力在筋脉里运转的样子。

“自己试试？”阳尘运完内力，收工。

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