前辈此时才发现自己太兴奋了，而陈冲却什么都不懂，所以才停下来解释道：“化境是内家功夫的修炼境界。通常内家修炼分为通气、通关、五气朝元、三花聚顶四个阶层。当达到了三花聚顶之时就能够算得上是内家真气修炼到了极致，也就是所谓的化境了。”

接着前辈仔细讲解了这四个层次。

内家修炼第一层是通气，这里的气就是指人的精气，先感应到人体自身的气机，只有感应到了气机才能够役使它。通气之后，便开始运使这道气来通关，一路通关直到打通任督二脉，这就是前面提到的通玄关，也就是所谓的小周天了。当达到小周天之后，就要每天运行周天来积蓄真气打通其余的奇经八脉，然后达到大周天，这些统称为通关。

奇经八脉畅通，真气此时就可以在全身顺畅流转，这时候就要开始静修打坐迈步三花聚顶和五气朝元。

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