在无畏堡中日复一日接受训练的莉莲，可不知道弗朗西斯科他们背地里已经做了这么一件大事。接受了数十天的基础训练后，今天，她和凡妮莎两人终于迎来了进阶训练。

后院中，莉莲和凡妮莎很快地做完了一些往日常做的力量训练和耐久力训练，可以从完成的速度看出他们这段时间进步很大，比起地球上同年龄的小萝莉小正太什么的可要厉害多了。

完成这些训练后的两人来到了芙罗拉身边，穿着一身练功服的她向面前的两只萝莉说：“经过这么多天的基础训练，你们的身体素质已经达到了1级武者的程度，所以我决定今天正式开始让你们接受爆发力训练，抵抗训练和心理训练。现在，你们跟我来，我们先要做的是爆发力训练。”

说完，她领着两人来到后院中的某处，这里有着一个沙池，沙池附近则是吊着几个巨大的沙包，远处居然还有跳高用的架子，跳马用的箱子等等乱七八糟的东西，简直让莉莲以为自己回到了地球上的田径运动场。

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