胡萝卜加大棒，或者按照宋庆自己的说法，叫做打一巴掌给个甜枣，总之就是这么个套路，严刑酷法先让你老实下来，随后再建立奖惩制度，让那些不听话或者完不成任务的受罚，听话而且完成任务很好的则受到奖励。

奖励非常简单，就是纯粹的肉食，对于这些当兵的来说，无肉不欢几乎成为了天生属性，没有什么比训练归来吃一顿肉更舒服的事情了，在这种美食的刺激之下，狗营的训练计划开始有条不紊的展开起来。

首先依然是军姿，因为营养方面的不足，宋庆最初只给定了半个时辰，也就是一个小时的时间，站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿，某种程度上可以说它是一切军事动作之母。

宋庆当初参加过三次军训，一次是初二升初三时候学校专门组织的，第二次则是大学刚进校门的时候，第三次则是公司的拓展训练，可无论是哪一次，他最初进入军营的时候，接受的训练全都是站军姿，因此对这个印象非常深刻。

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