第一重讲的是行气方式，她运气方式不同于一般的内家功，所以有一定武学基础的人反而不容易练成。首先，要将气送入百会穴，再到风府，下到灵台、中枢、丹田，最后把浊气呼出体外，为一小周天。如气到达中枢后继续下行到腰阳关、涌泉再返回丹田为一大周天。与正常行气方式正好相反，由于赵福昕哥俩之前并不懂得武功所以也没觉得反常。

“吃饭了，你们在屋里做什么呢？还关着门。”

赵福昕两人已经练了一天了，午饭都没吃，王氏看留下的午饭没有动就着急的来找他俩。这时大牛在赵福昕的帮助下刚刚完成了一次小周天，顿感神清气爽，精神倍加。

“我们这就吃了。”

赵福昕怕母亲着急，急忙答道。

“咱们应该去庆祝一下，一会稍微吃点咱们就出去喝酒吧，正好我这两天手里有钱。”

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