马晓珍教导道:“双胳膊支撑,身子与地面平行,将单腿向上使劲翘起,这样是为了瘦腿及提臀。”
三人照着她说的做着,由于要保持平衡,还要有一定的柔韧性,所以身体的素质就展现出来了。
马晓珍评价道:““莹莹做的中规中矩,阿姨你做的就有点差了,陈重你做得最好,可以帮一下两人,我来在前面做示范。”
陈重很不情愿地走到了岳母身后,她的腿正哆嗦着,显然坚持不住了。
他两手抱住腿,向上一抬。
黄淑芬哎呦呦叫道:“不行,要命了了,轻点。”
陈重意识到用劲大了,便轻轻地向上,她才松了口气,不过却显得还是很艰难。
“好,阿姨流的汗不少,可以换腿了。”马晓珍过来,“你去协助一下莹莹,她的动作还不够标准。”
“我可以自己更正,不需要某人的帮忙。”苏紫莹腿上下翘动了一气。
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