精气神三者，姜远首重精。

没一副好身体，这荆棘的修仙路，怎么走的远？

其次他重神。

他可不想过个百八十年后，自己以后肉身还充满着活力，精神却腐朽了。

老年痴呆什么，在他看来就是精神，灵魂上出了问题。

灵魂在时间的伟力之下腐朽，导致蕴藏在其中的记忆缺失，最终让痴呆这一行为出现。

所以在创造出提升肉身的炼体诀以后，姜远第二个目标则是选择创造出锻炼精神、灵魂的炼神诀。

而给炼神诀奠基的，则是道家的观想法。

道家观想法，可以分成内景观想法，外景观想法以及特殊观想法三种。

其中内景观想法观想的是人体自身，大致可以分为五脏，骨骼还有血肉经络之类的。

外景观想法则是师法天地，可以观想天地万物，也可以观想时间与空间，甚至精神力强大了，还可以三者一同观想。

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