既然决定从体力跟力量方面突破,何川便开始行动了。
第二天早上,何川就早早起床动手开始训练。
当然训练方案则是被光耀修改了一番。
除了每天坚持俯卧撑100个,仰卧起坐100个,下蹲100个,跑步10公里。
还要锻炼手臂,腿部的力量,包括腰间挂着一个汽车轮胎跑5公里,甚至以后还得天天吃鸡胸肉。
好在何川家不远处有一个湘湖公园,有不少健身器材,他可以每天去那锻炼。
时间。
2111年1月3日,早上4点。
虽然何川没见过凌晨4点的洛杉矶,但他还是可以见见凌晨4点的杭城。
他穿着一套阿迪达斯的运动服,正在湘湖公园跑十公里。
由于以前沉迷赛车,沉迷学习而无法自拔,很少锻炼。
所以很少来这公园。
由于时间还早,整个公园并没有多少人,只有零星点点的几个打太极拳的老大爷。
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