时,每年训练10个月。
通过把长远目标分解成一系列具体、可衡量而且能实现的小目标,然后持之以恒的锻炼。就这样约翰;那布在1976年奥运会上拿到了4块奖牌(100米和200米仰泳金牌,以及其他游泳项目的一块金牌和一块银牌)。平庸是一种选择。
优秀也是如此。可衡量的目标
用具体的、简洁的语言来表述你的目标。
我们制订的目标越简洁,我们的潜意识就越容易为之努力。简洁的目标还有助于我们识别并抓住各种机会和外来的帮助。
具体的目标可以促使我们较快的进步,而可以衡量的目标又是最具体的。
结果和行动
把精力集中在结果和行动上。有效的目标可以清楚地表明实现它们所需要的活动和最终结果。
如果你没有创造出一个自己的未来,那么别人会把本来可能属于你的未来变成他们的。目标结果
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