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深夜，大部分学生都进入了睡眠。张扬睡不着觉，便跑到了学校后面的小树林。

跟往常一样，他先通过俯卧撑、下蹲等无氧运动来做肌肉训练。

几千个俯卧撑，算是热身运动。

随后张扬找到一棵树干比较粗壮的大树，双膝微微弯曲，以冲刺姿态，朝大树撞去。

哗啦啦！

树叶像被大风吹过一样哗哗作响。

一下，两下，三下……

树皮被撞得成块剥落，张扬也感受到自己的肩膀也由于火辣辣的疼痛变得麻木。

左肩换右肩，继续撞击，一下，两下，三下……

通过这种撞树的方法，可以有效提高身体的抗击打能力，还能练就强大的冲击力。

后背、前胸、大腿、小腿，每一个部位都进行了训练。

训练过后，张扬疲劳的身体有些发软。盘腿坐在地上，体内那股内力开始快速地在身体经脉之间流淌，修补着每一处。细胞贪婪地吸取着内力的滋养。

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