朝阳初升，在终南山后山，沈成平盘膝坐在一块大青石上面，缓缓地打坐吐纳，此时的沈成平已经从一介孩童，变成了十六岁的青年，此时他正进入深层次的入定之中，心灵遁入虚空，无执无着，无住无碍，无我无人，无生无灭，亦无天地万物，唯一灵不昧，万念不生。自然而然，即觉丹田元精暖暖，气感郁郁。

道经有云，出玄入牝，若亡若存。绵绵不绝，固蒂深根。人各有精，精合其神；神合其气，气合其真，这正是最为上乘的入定状态，最适合练气。

沈成平按照《混元真经》中的功法引导内力，气行经脉，心空意清，灵神忘我，心神外应自然元灵，内感元精元气，三元合炼，炼心合气，内力一点点的游走于各个经脉穴位，反复滋养开拓经脉穴道，气行周天，最后才缓缓地收回到丹田之中。

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