“脚指内扣，屈膝，提臀，收跨，扣肩、塌腕，头虚顶……”我在矫正着陈超的三体式，此时已经放寒假，我正式开始教授陈超形意拳。

因为义字堂的事情，我把陈超的事情给忘在了脑后，不过令我没有想到，他竟然一直坚持了下来，一个学期，他都是跑返往返于家和学校之间。

三个月的跑步，让他看起来精神很多，长年缺乏锻炼的身体，此时的气血已经运动了起来，所以我准备在寒假这段时间，传授他形意拳的基本桩功——三体式！

万法不离三体式！

三体式站好了，练准确了，形意拳的底子就打牢靠了。

以前学习形意拳，师傅一上来就先让站三年的三体式桩功，然后才会传授五行拳。

虽然我对陈超没有这么高的要求，但是至少要站半年的三体式，我才会准备教他二招防身术。

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