从科学角度来分析，通过一吐一纳的深呼吸，能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复各神经系统之间的联系，各神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管作用，肌肉遂因新陈代谢的改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常的机能，达到不药而愈的效果。

刘飞深蕴人体解剖，很容易就能够体会到吐纳对人体机能强化的奥妙之处。

古武重视“气”对人体的作用。认为“气聚则生，气亡则死。”天地万物无不需气以生之。古书《抱朴子》中说：“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速。若不能得药，但行气而尽其，亦得数百岁。”古武吐纳，就是一种行气之法，至简至易，常年坚持，延年益寿，不过，严格的说，吐纳并非武学。

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