时间是最好的疗伤工具，在帝豪的日子已经三个月了。{[这三个月我一直在帝豪里呆着，整个寒冬在高强度的训练中度过了。体重增加了十斤，不是脂肪，而是更加结实健硕的肌肉。

自从彪哥他们到了gd省以后，就和强哥他们呆在了一起，萍萍和静姐在强哥的帮助下，在商业街上开了一家快餐店，从飞鹰手里得到的那些钱彪哥和兄弟们分了分，还给我打了十万块。

这一段时间的训练可以说是我散打训练生涯中最努力的一次，也是进步最快的三个月。早晨1o个水煮鸡蛋，只吃鸡蛋白，剩下的鸡蛋黄都留给了后院的那只大狼狗，那只狗也是我现在最好的朋友，和我说话比虎哥都要多。

除了补充蛋白质以外，连午餐和晚餐我也做了严格的调整，菜是水煮青菜，不放任何油盐调味品，米饭是主食。可以这么说，宏宇跟着我训练了一段时间，最后因为我的科学饮食，吃鸡蛋白吃到吐，水煮菜这家伙根本就咽不下去。最后还是跟着虎哥他们大吃大喝，不过珊珊十分的理解我，每天都让餐厅单独给我做一份水煮菜，有时候是油菜有时候是菠菜。说实话，有时候我也很难下咽，但是为了肌肉的生长，力量强度训练后，蛋白质和维生素的补给很重要。

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