连续五天，叶开都在训练基本功。按照陈忠玉说的，叶开以后每天都需要练习这些基本功，就算不打职业，也能强身健体。

和练武术天天要扎马步一样。

拳馆中，叶开没有再击打沙袋。

他做出站架的姿势，面对着镜子，仿佛面对着一个敌人。

身体稍微下蹲，左右脚一前一后，重心在前后不断移动。手中捏着哑铃，不时朝前挥拳。在这样的过程中，叶开还必须保证挥拳动作的标准。

景悦喊道：“叶开，下楼冲刺去不去？”

叶开站直身体，呼出一口长气，说到：“好啊，一起。”

博晋拳馆没有任何规定。

陈忠玉只会教导你动作，然后需要的就是自律，练累了随时可以休息，但是休息好了就要继续训练。

只要你的动作熟练，可以训练下一个动作的时候，陈忠玉就会让你练习另外的姿势。

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