十三太保横练，包含了十三中横炼功夫，铁扫帚，铁臂功，铁头功，铁喉功，铁布衫，铁肘功，铁拳功，铁掌功，铁指功，铁膝功，铁腿功，铁肩功，铁背功，锻炼的也是身体的各个部位。

有赖于差时症的状态，和智脑辅助系统的帮助，基本上每种功夫的修炼方法，清微道长指点上几遍，凌云就能完整的记下来。

但记下来一只是知道修炼方式，想要修炼有成，可就得每日反复的修炼了。

连着十几天的时间，基本上每一两天，清微道长就会教凌云一种新的横炼法，当然了，每日凌云也必须的复习一下，之前清微道长教给他的横炼法。

这个过程，就跟学生时代，背英语单词似的，凌云非常清楚的记得，当年为了提高自己的英语成绩，凌云给自己定下的目标，每天记住几个单词，这样一来，长年累月，成绩肯定能提高，一开始的时候很简单，每天记下几个单词，撒泼尿的功夫，就能记住。

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