“完了，我感觉听了之后连跑步都不会了！”

“跑步还有讲究？”

“我大学专业是练田径的，旭爷说的很对，跑步姿势非常重要，尤其是马拉松顶尖跑手，甚至对风速风向都有要求。”

陈旭放松完一条腿，开始活动关节，点了点头：

“没错，有的观众说的很对，而且我们在徒步穿越的过程中，步伐不能迈太大，更大的步伐，意味着你需要花费更多的力量去保持平衡！”

“但也不用刻意去小步走，尽量保持舒服的距离，遇到上坡或者下坡时，尽量走‘之’字形，这样可以减少腿部压力。”

包括他现在，也是在缓解关节。

休息了片刻，陈旭收拾好装备，继续开始负重穿越。

接下来的几个小时内。

他开始不断加长徒步时间，缩短休息时间，这么做的目的，是为了让身体适应持续负荷的工作强度。

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