看到立在原位的大鼓，钱怡蓁舒了一口气。

还好，没有把大鼓打坏。

她却没有发现明玚的手顿了一下，然后在光幕上记录了一串数字。

“接下来，我们先做第一组动作。”明玚一边说着，一边在光幕上打开他写的锻炼计划。

钱怡蓁配合明玚，按照他的锻炼计划来。

两个小时后，钱怡蓁放下手里的哑铃，用手背擦了一下额头上那薄薄的一层汗水。

“今天到此为止吧。”明玚关掉光幕说。

钱怡蓁疑惑地问：“这种锻炼真的有用吗？”

感觉一套下来都是一些力量锻炼以及一些有氧锻炼，跟普通健身锻炼没什么区别。

“现在不能下结论，要等几天才能看到结果。”明玚从口袋里拿出D家的蓝莓薄荷糖，撕开包装拿出一颗糖含在嘴里，“你需要重新熟悉身体的力气，这些基础动作应该能帮助你快速的适应你现在的力气。”

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