这一期真人秀, 蔺昕要跟随巴泽尔, 在野外生活十天。巴泽尔看好蔺昕的身体素质,觉得可拍的很多, 所以这一期节目分上下两集播放。
在上集节目前半段,蔺昕和巴泽尔会示范正确的野外徒步旅行方式。他们会展示自己的工具, 然后用这些工具在野外较为舒适的生活。从上集节目下半段开始,蔺昕和巴泽尔身上的先进野营装备会被收走,只留下一个装着简单道具,如匕首、打火石、水瓶、绳子等的小背包,来展示假如遇难了,身上又没有多余辎重物资的前提下,要怎么坚持维持生存。
下集节目中,节目制作组就会人为设置一些较为惊险的场景,来考验和展现嘉宾的能力。
如果只有巴泽尔一个人, 一般只有上集节目的内容。巴泽尔设置前半段内容时,电视台是反对的。他们觉得一点都不惊险刺激, 肯定收视率低。但最后事实证明看前半段的人挺多的, 前后收视率波动并不大。
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